7 kroków do wewnętrznej siły i spokojniejszego życia

Jeżeli masz poczucie, że życie Cię nie oszczędza, mimo że wszystko robisz „jak trzeba” — to nie jest przypadek. To dowód na to, że mimo że myślisz, że żyjesz tu i teraz, to tak naprawdę utknęłaś w swojej przeszłości.

Szczególnie tak się dzieje, gdy...

Związek bez miłości

Jesteś w długoletnim związku, który jest już tylko byciem obok siebie — bo macie wspólny kredyt, nie masz dokąd pójść, albo robisz to „dla dzieci”.

Toksyczne relacje

Jesteś sama i tęsknisz za miłością, ale każdy facet okazuje się toksykiem, dupkiem albo alkoholikiem. Wszyscy „normalni” są już zajęci.

Praca pełna frustracji

W każdej firmie trafiasz na szefów idiotów albo fałszywe koleżanki, które spychają na Ciebie swoje obowiązki i donoszą. Masz dość udowadniania.

Trudne relacje z dziećmi

Nie możesz dogadać się ze swoimi dziećmi — kompletnie Cię ignorują, robią co chcą. Boisz się, że zmarnują swoje życie.

Brak zaufanych ludzi

Masz mało bliskich osób, bo ludziom nie można ufać. Wszyscy odzywają się tylko jak czegoś potrzebują. Czujesz się pomijana i niesprawiedliwie traktowana.

Żal do rodziców

Uważasz, że to wina Twoich rodziców — zamiast Cię wspierać, tylko krytykowali, umniejszali, obciążali obowiązkami. Nadal czujesz ukłucie żalu.

Chroniczne zmęczenie

Jest Ci ciężko — rano wstajesz zmęczona, nic Cię nie cieszy, wszystko irytuje, masz krótki lont. Często wybuchasz, a potem masz wyrzuty sumienia.

Porównywanie się z innymi

Porównujesz się z koleżanką, siostrą, mamą kolegi syna i czujesz ukłucie zazdrości — one mają życie, którego Ty nigdy nie miałaś.

Jeśli choć w jednym z tych punktów zobaczyłaś siebie — to znak, że żyjesz przeszłością. To Twoje traumy z dzieciństwa dają o sobie znać, a Ty – mimo, że jesteś już dorosła – to podświadomie w wielu sytuacjach zachowujesz się jak zranione dziecko.

Może myślisz teraz, że przecież Ty nie pamiętasz żadnej traumy. Twoje dzieciństwo było zwyczajne, bez jakichś strasznych dramatów, a właściwie to mało co z niego pamiętasz. Więc jak to możliwe, że to, jak wygląda Twoje życie teraz ma swoje korzenie w Twoim dzieciństwie?

Otóż ma – i to bardziej niż Ci się wydaje. Jak to mówi moja mentorka – Magdalena Czaja – szefowa Instytutu Metody Tippinga – „nikt nie przeszedł przez dzieciństwo suchą stopą”.

Ponieważ trauma to nie tylko rzeczy drastyczne, dramatyczne – takie jak przemoc czy molestowanie. To również te wszystkie rzeczy, które się NIE WYDARZYŁY, a powinny – jeżeli nie dostałaś wystarczającej miłości ze strony swoich opiekunów, jeżeli nie byłaś przytulana, tulona, jeżeli nikt Ci nie mówił często, że Cię kocha, jeżeli musiałaś zasłużyć na to, żeby w ogóle być zauważona, to to już wystarczy, żeby zostawić w Twojej podświadomości trwały ślad.

To nie klątwa — to znak

Jeżeli masz poczucie, że Twoje życie utknęło w miejscu, to nie znaczy, że wisi nad Tobą jakaś klątwa albo że z Tobą jest coś nie tak.

To znak, że to, co wydarzyło się w Twojej przeszłości, domaga się uznania, akceptacji i ukojenia. Po to, abyś mogła w końcu podejmować decyzje jako dojrzała, znająca swoją wartość, pewna siebie kobieta, która rozumie, co do tej pory na nią wpływało, ale która już potrafi reagować inaczej — z miejsca dojrzałości i miłości do siebie.

Proces „Po swojej stronie" powstał po to, abyś się tego nauczyła

jak przestać reagować automatycznie i zacząć świadomie decydować

jak odzyskać spokój w relacjach zamiast ciągłej czujności i potrzeby kontroli

jak przestać brać wszystko do siebie i nosić w sobie cudze emocje

jak zawsze stać po swojej stronie, zamiast stale dopasowywać się do innych

To moment, w którym przestajesz czuć, że życie „Ci się przydarza”, a zaczynasz mieć poczucie, że to Ty nim kierujesz — bez walki, bez udowadniania, bez ciągłego zmęczenia sobą.

Dzięki temu procesowi

Zrozumiesz dlaczego reagujesz emocjonalnie mocniej, niż byś chciała, nawet gdy rozumiesz, że to nie ma sensu.

Przestaniesz obwiniać siebie za to, że wracasz do starych schematów — zobaczysz skąd one się wzięły i czemu kiedyś były potrzebne.

Nauczysz się rozpoznawać momenty, w których odzywa się Twoje dziecko wewnętrzne, zamiast automatycznie reagować z lęku, złości czy poczucia winy.

Odzyskasz poczucie sprawczości — zamiast poczucia, że emocje Tobą rządzą, zaczniesz nimi świadomie zarządzać.

Zrozumiesz jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają dziś na Twoje relacje, wybory, granice i sposób przeżywania bliskości.

Nauczysz się być przy sobie w trudnych momentach, zamiast zostawiać siebie samą dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujesz wsparcia.

Przestaniesz żyć w ciągłym napięciu i czujności — pojawi się więcej wewnętrznego spokoju, który nie jest udawany.

Odbudujesz relację ze sobą opartą na zaufaniu, a nie na kontroli, krytyce czy ogarnięciu się za wszelką cenę.

Uwolnisz się od nadmiernej odpowiedzialności, poczucia winy i konieczności bycia silną za wszystkich.

Nauczysz się regulować emocje u źródła, a nie tylko opanowywać je siłą woli.

Zyskasz narzędzia, do których możesz wracać, gdy coś Ci nie wyjdzie, gdy pojawi się wstyd, rozczarowanie albo poczucie porażki.

Doświadczysz, że dorosła Ty może być realnym oparciem dla siebie, a nie tylko kimś, kto musi sobie radzić.

Jeśli nie zatrzymasz tego teraz, z czasem może być coraz trudniej:

Twoje emocje ciągle będą przejmować nad Tobą kontrolę, co będzie miało coraz gorszy wpływ na Twoje relacje

Twoje samopoczucie będzie coraz gorsze – ustawiczne zirytowanie, zmęczenie, krótki lont, wybuchy złości i późniejsze wyrzuty sumienia mogą doprowadzić Cię nawet do depresji

Przestaniesz mieć wrażenie, że cokolwiek ogarniasz, życie będzie się sypać – zarówno prywatnie, jak i zawodowo

To może mieć wpływ na Twoje zdrowie – nie tylko psychiczne – ciągłe napięcie, frustracja, tłumienie emocji często powodują objawy psychosomatyczne w ciele takie jak bezsenność, bóle kręgosłupa, nadciśnienie czy powracające migreny

Chęć ucieczki, oderwania się od trudów dnia codziennego mogą pchać Cię do niebezpiecznych i destrukcyjnych zachowań takich jak sięganie po używki, hazard itd. co może doprowadzić Cię do uzależnienia

Będziesz coraz bardziej godzić się na bycie w relacji 'byle jakiej’, bo lęk przed zmianą, samotnością albo stratą okaże się silniejszy niż potrzeba szczęścia

Wzorzec wchodzenia w toksyczne, nierówne związki będzie się powtarzał, a każde kolejne rozczarowanie będzie tylko utwierdzać Cię w przekonaniu, że 'coś z Tobą jest nie tak’

W pracy możesz coraz częściej trafiać na środowiska, w których Twoje granice są przekraczane, a Ty bierzesz na siebie za dużo, aż do wypalenia i poczucia bezsilności

Relacje z dziećmi mogą stać się coraz bardziej napięte: więcej krzyku, mniej kontaktu, więcej poczucia, że tracisz wpływ, a jednocześnie coraz więcej lęku o ich przyszłość

Możesz coraz bardziej zamykać się na ludzi, bo zawód, brak zaufania i poczucie bycia wykorzystywaną będą silniejsze niż potrzeba bliskości

Żal i złość wobec rodziców, nawet jeśli nieuświadomione, będą dalej wpływać na Twoje decyzje, relacje i obraz siebie — zamiast zostać wreszcie domknięte

Porównywanie się z innymi może przerodzić się w stałe poczucie gorszości, zazdrości i wstydu, które cicho, ale skutecznie podkopują Twoją pewność siebie

Im dłużej nie zajmiesz się tym, co było trudne w dzieciństwie, tym częściej zraniona część Ciebie będzie przejmować ster — reagując lękiem, obrażaniem się, uległością albo wycofaniem. Z czasem możesz zacząć żyć w trybie przetrwania: robiąc to, co trzeba, ogarniając wszystkich wokół, ale bez poczucia sensu, lekkości i prawdziwej radości.

Ten proces jest po to, żebyś nie musiała iść tą drogą dalej. „Po swojej stronie” zatrzymuje ten mechanizm tu i teraz. Daje Ci zrozumienie, narzędzia i doświadczenie, dzięki którym:

✓

nie czekasz już, aż „coś się zmieni",

✓

nie oddajesz decyzji lękowi i starym schematom,

✓

zaczynasz realnie być po swojej stronie.

Co mówią moje klientki

Zobacz jakie mają odczucia moje klientki przechodząc przez proces, który Tobie proponuję — oto fragmenty ich wiadomości

O mnie

Magda Dąbrowska

Jestem Trenerką Metody Tippinga i coachem kognitywnym. Pomagam kobietom, które czują się zagubione i niewystarczające odzyskać pewność siebie, stawiać zdrowe granice i wybierać siebie bez poczucia winy.

Zanim jednak zaczęłam wspierać inne kobiety, sama musiałam wrócić do siebie. Przez lata pracowałam w korporacji, spełniając cudze oczekiwania. Na zewnątrz — sukces, stanowisko, odpowiedzialność. W środku — lęk, napięcie, życie w trybie „muszę”.

A potem moje ciało powiedziało „dość”. To był moment przełomu — zaczęłam szukać ratunku dla siebie. I wtedy właśnie trafiłam na Metodę Tippinga. To nie była zwykła technika. To był proces, który pomógł mi odzyskać spokój i odzyskać siebie.

Dziś dzielę się tą metodą z innymi kobietami. Bo wiem że kiedy nauczysz się rozumieć to, co czujesz, nic już nie będzie takie samo. Zaczynasz mówić o swoich potrzebach. Przestajesz się bać, że jesteś niewystarczająca. I zaczynasz naprawdę żyć po swojemu.

Dlaczego możesz mi zaufać

Certyfikowany Coach Kognitywny oraz Certyfikowana Trenerka Metody Tippinga z certyfikatem Instytutu Metody Tippinga – jedynym ośrodkiem oficjalnie reprezentującym tę metodę w Polsce

Ponad 1500 godzin pracy 1:1 z klientkami w procesach głębokiej zmiany – od wypalenia i zagubienia, do spokoju i wewnętrznej mocy

Sama przeszłam transformację – z życia pełnego lęku, napięcia, niespełnienia, przez mobbing i wypalenie do wolności i pracy na własnych zasadach

Autorka kursu online „Powrót do siebie” opartego na opracowanej przeze mnie i sprawdzonej na dziesiątkach klientek metodologii łączącej coaching kognitywny i metodę Tippinga

Występowałam i szkoliłam jako ekspert w różnych formatach – od pracy indywidualnej, przez grupy, po warsztaty i szkolenia dla trenerów

Co zawiera kurs

Kurs „Po swojej stronie” to kompleksowy proces, w którym przeprowadzam Cię przez następujące kroki:

Dlaczego wciąż żyjesz przeszłością

–

Jak wczesne doświadczenia zapisują się w psychice

–

Dlaczego reagujesz emocjonalnie, nawet jeśli 'rozumiesz' sytuację

–

Jak działa dziecko wewnętrzne i czemu nadal wpływa na Twoje decyzje

To reaguje Twoje dziecko wewnętrzne

–

Czym jest dziecko wewnętrzne jako część osobowości

–

Jak i kiedy się uaktywnia

–

Dlaczego emocje bywają silniejsze niż sama sytuacja

–

Krótkie odniesienie do stylu przywiązania

Trauma nie musi być dramatyczna

–

Czym jest trauma rozwojowa

–

Dlaczego rani nie tylko to, co się wydarzyło, ale też to, co się nie wydarzyło

–

Jak brak bezpieczeństwa, wsparcia i stabilności wpływa na psychikę dziecka

Doświadczenia z dzieciństwa, które mogły zostawić ślad

–

Brak bezpieczeństwa emocjonalnego

–

Zbyt duża odpowiedzialność i eskalowanie wymagań

–

Seksualizowanie relacji i bycie świadkiem przemocy

–

Brak stabilności i straty

–

Przemoc i zagrożenie

–

Wykluczenie, upokorzenie i umniejszanie

–

Presja ideologiczna i religijna

–

Relacje zakazane i niemożliwe

Oznaki, że Twoje dziecko wewnętrzne jest zranione

–

Maskowanie emocji lub ich nagłe wybuchy

–

Łączenie własnej wartości z produktywnością i sukcesem

–

Unikanie konfliktów i konfrontacji

–

Nadmierne zadowalanie innych

–

Oddawanie odpowiedzialności za własne decyzje

–

Trudności z granicami

–

Gwałtowne reakcje na krytykę

Gdzie powstał Twój schemat – praca z linią życia

–

Identyfikacja momentów, które mogły stworzyć ranę pierwotną

–

Połączenie emocji, przekonań i relacji z konkretnymi wydarzeniami

–

Ćwiczenie w workbooku: linia życia

Poznaj swoje dziecko wewnętrzne

–

Ćwiczenie oparte na pracy ze zdjęciem z dzieciństwa

–

Kontakt z potrzebami, emocjami i komunikatem dziecka wewnętrznego

–

Pogłębienie wglądu poprzez pracę własną w workbooku

Medytacja: spotkanie z dzieckiem wewnętrznym

–

Prowadzona medytacja audio

–

Bezpieczny kontakt i pogłębienie relacji

Gdy dziecko musiało być dorosłe

–

Wprowadzenie do tematu nadodpowiedzialności i reparentyfikacji

–

Rozpoznanie ciężaru, który dziecko wzięło na siebie zbyt wcześnie

Ćwiczenie: Dziecko w potrzasku nadodpowiedzialności

–

Praca z podświadomością poprzez wizualizację (audio + workbook)

–

Oddanie dorosłym tego, co nigdy nie należało do dziecka

–

Uwolnienie się od ciężaru nadodpowiedzialności

Wzmacnianie relacji z dzieckiem wewnętrznym

–

Ćwiczenie codziennej obecności i wewnętrznego zobowiązania

–

Ćwiczenie: list do dziecka wewnętrznego

–

Medytacja ukojenia dziecka wewnętrznego na momenty porażki i trudności

Zakończenie procesu

–

Integracja doświadczeń

–

Wzmocnienie sprawczości i odpowiedzialności za siebie

–

Domknięcie pracy rozpoczętej w kursie

Czy ten kurs jest dla Ciebie?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz potrzebę maskowania swoich emocji — powstrzymujesz łzy, lub udajesz, że 'to Cię nie rusza', choć w środku wszystko w Tobie się trzęsie z emocji

Miewasz niekontrolowane wybuchy złości, a później masz z tego powodu wyrzuty sumienia

Trudno Ci przepraszać, wszystko bierzesz do siebie, obrażasz się i potrafisz się nie odzywać nawet kilka dni

Masz potrzebę zasługiwania — czujesz, że potrzebujesz robić więcej i więcej, żeby być 'w porządku'

Unikasz konfliktów lub dyskusji, gdy ktoś ma inne zdanie — wolisz się nie odezwać, żeby nie wyjść na głupszą

Czekasz, aż sprawy same się rozwiążą

Robisz rzeczy wbrew sobie, żeby tylko zadowolić ludzi

Godzisz się na byle jaki związek, byleby ktoś był i Cię akceptował

Oczekujesz, że ktoś podejmie za Ciebie decyzje w Twoich osobistych tematach i zrzucasz odpowiedzialność na innych za Twoje wybory

Nie orientujesz się w ważnych aspektach dotyczących Twojego domu, Twoich finansów itd — bo zawsze robi je ktoś inny

Reagujesz gwałtownie na każdą krytykę i bardzo przejmujesz się tym, co myślą o Tobie inni ludzie

To nie jest kurs dla Ciebie, jeśli:

Wierzysz, że będzie lepiej, jeśli to on/inni się zmienią

Oczekujesz, że ktoś Ci powie, jak masz żyć

Szukasz szybkich rozwiązań

Nie chcesz brać odpowiedzialności za swoje życie

Nie jesteś gotowa na szczerość ze sobą

Rozumiem Cię, bo sama przez to przeszłam

Doskonale wiem, jak to jest, gdy masz poczucie, że cały świat jest przeciwko Tobie. Wiem, ponieważ przez większość mojego życia tak się czułam.

Zarówno w pracy, jak i w domu czułam się niewystarczająca. Nie mogłam zrozumieć, dlaczego ludzie się mnie o wszystko czepiają. Bardzo przeżywałam każdą krytykę. Nielojalność koleżanki odchorowywałam przez tydzień.

Często się obrażałam. Gdy w domu nie było „po mojemu” wybuchałam złością i potrafiłam nie odzywać się kilka dni. Ciągle żyłam w poczuciu niesprawiedliwości i braku zrozumienia. Byłam nieszczęśliwa, samotna i zła. Jak dziecko, które zostało wykluczone przez rówieśników z grupy.

Bo dokładnie tak było — w szkole byłam szykanowana, przezywana „kujonicą”. Mimo, że się dobrze uczyłam, to i tak w domu byłam „nie dość” — nie pamiętam, żebym była chwalona. Gdy dostałam trójkę z klasówki, bałam się wrócić do domu, bo wiedziałam, że mama będzie krzyczeć.

„To są wydarzenia — które mimo, że przecież nie były drastyczne, to jednak zostawiają trwały ślad w psychice i mają wpływ na dorosłe życie.”

Zrozumiałam to bardzo późno, bo dopiero gdy skończyłam 50 lat — gdy moje życie tak już się zaczęło sypać, że zaczęłam szukać ratunku dla siebie. Wtedy poznałam na czym polega praca z dzieckiem wewnętrznym, ukochałam moją małą Magdusię i od tej pory pracuję z nią regularnie. Każdego dnia witam się z nią i pytam jak się czuje.

I wiesz co? Odkąd zaczęłam regularnie pracę z moim dzieckiem wewnętrznym, moje życie zmieniło się o 180 stopni w każdym obszarze mojego życia. W końcu naprawdę poczułam, że jestem świadoma tego co to znaczy być dojrzałą, świadomą siebie kobietą.

Dlatego stworzyłam ten proces. Żebyś Ty nie musiała czekać tak długo jak ja. Tylko żebyś mogła spotkać się z tą małą dziewczynką, która mieszka w Tobie i dać jej ukojenie i uznanie.

Historie transformacji

Opowiem Ci teraz o dwóch przykładach z życia moich klientek, które na własnej skórze przekonały się co daje praca z dzieckiem wewnętrznym.

Kasia

Kasia jest mądrą, wyedukowaną dojrzałą kobietą. Jednak mimo to, ciągle podejmuje złe decyzje życiowe. Gdy zaczęła pracę ze mną, była pogrążona w długach, po ciężkim, przemocowym związku, w którym jej ex udowadniał jej że jest nikim i bez niego sobie nie poradzi. Cały czas żyje w poczuciu braku bezpieczeństwa, na granicy „życia i śmierci”.

Gdy zaczęłyśmy pracę okazało się, że w dzieciństwie Kasia przeżyła traumę związaną z nadodpowiedzialnością. Jej ojciec przemocowiec znęcał się na nieporadną życiowo matką. A ona miała poczucie, że musi mamę chronić. Że musi czuwać, żeby jej nic się nie stało. To było poczucie na granicy „życia i śmierci”.

To właśnie ta trauma sprawiła, że Kasia nadal w życiu dorosłym cały czas się tak czuła. I wpadała w coraz to nowe sytuacje, które tylko ten stan pogłębiały.

Dopiero gdy odkryła swoje dziecko wewnętrzne i zaczęła z nim regularnie pracować, zaczęła odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem.

Krysia

Krysia to dojrzała, wrażliwa kobieta, która nie mogła poradzić sobie z brakiem pewności siebie i brakiem umiejętności stawiania granic. Czuła się wykorzystywana i nieważna – jej mąż nie liczył się z jej zdaniem, koleżanki w pracy ignorowały, a rodzice nigdy nie mieli dla niej czasu. Była nieszczęśliwa, uważała się za gorszą, głupszą, taką, co nic nie umie i do niczego się nie nadaje.

Gdy zaczęłyśmy pracę okazało się, że w dzieciństwie mama Krysi byla bardzo wymagającą, surową mamą. Nigdy nie okazywała Krysi czułości, ciągle ją krytykowała, a gdy pomyliła salaterkę z półmiskiem dostała w twarz, ponieważ „nawet takiej rzeczy nie umie zrobić jak należy”.

Krysia, mimo, że jest już po 50tce, na wspomnienie tamtej sytuacji nadal czuła ten piekący policzek i łzy żalu, wstydu i rozpaczy zalały jej twarz.

Jednak gdy ukochała swoją małą Krysieńkę, gdy uznała jej cierpienie, gdy dała jej wsparcie, którego tak bardzo potrzebowała, nastąpiła taka zmiana w Krysi, która była widoczna na zewnątrz. Jej spojrzenie nabrało blasku, na twarzy pojawił się uśmiech, w sercu zapanował spokój.

To nie są wymyślone rzeczy, tylko realne historie moich klientek, które odkryły moc uzdrawiania, jaką daje praca z dzieckiem wewnętrznym.

I teraz Ty też możesz tego doświadczyć.

„Po swojej stronie" to głęboki proces pracy z dzieckiem wewnętrznym

Pomaga zrozumieć, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz,

i zacząć budować życie w większym spokoju, świadomości i zgodzie ze sobą.

To proces dla kobiet, które:

Mają dość życia pod wpływem przeszłych doświadczeń

Chcą przestać reagować automatycznie i odzyskać wpływ

Chcą czerpać z potencjału dziecka wewnętrznego: radości, lekkości i twórczości

Otrzymujesz:

Kurs online w formie audio wspieranego prezentacją

7 lekcji audio, każda prowadzona krok po kroku, bez lania wody:

•

Dlaczego wciąż żyjesz przeszłością?

•

Trauma nie musi być dramatyczna

•

Po czym poznać, że masz w sobie zranione wewnętrzne dziecko

•

Gdzie powstał twój schemat - linia życia

•

Poznaj swoje dziecko wewnętrzne

•

Gdy dziecko musiało być dorosłe

•

Relacja dorosłej Ciebie z dzieckiem wewnętrznym

Workbook do pobrania (PDF)

–

ćwiczenia uzupełniające każdą lekcję

–

praca z linią życia

–

ćwiczenia kontaktu z dzieckiem wewnętrznym

–

miejsce na własne refleksje i wnioski

Prowadzone ćwiczenia audio i medytacje

–

medytacja: spotkanie z dzieckiem wewnętrznym

–

medytacja: ukojenie dziecka wewnętrznego, gdy coś Ci nie wyszło

–

ćwiczenie audio: Dziecko uwięzione w nadodpowiedzialności

Cena

67 zł

Wiem, że jesteś zmęczona

Znasz ten moment, kiedy czujesz, jakby cały świat się sprzysiągł przeciwko Tobie? Że cokolwiek nie zrobisz, to jest źle?

Mimo, że przecież chcesz dobrze. Mimo, że się starasz. Że już dużo wiesz — to i tak byle co potrafi wyprowadzić Cię z równowagi i potem znowu wszystko wraca, jak w filmie „Dzień Świstaka”.

Wiem, że jesteś zmęczona. Rozczarowana, bo nie tak wyobrażałaś sobie, że będzie wyglądało Twoje życie.

I wiesz, co jest w tym wszystkim najtrudniejsze?

Że im dłużej tak żyjesz, tym bardziej zaczynasz wierzyć, że tak po prostu ma być. Że spokój i szczęście są dla innych. Że Ty musisz zacisnąć zęby i przetrwać.

Ale to nieprawda. Nie musisz już się dopasowywać, tłumić, przepraszać za to, że czujesz. Nie musisz udawać, że wszystko jest dobrze. Bo nie jesteś tu po to, żeby przetrwać. Jesteś tu po to, żeby żyć naprawdę.

I właśnie dlatego stworzyłam ten kurs. Dla kobiet, które mają dość życia, w którym trzeba „przetrwać”. Dla tych, które chcą przestać żyć przeszłością i chcą zacząć decydować o sobie.

To jest ten moment

Jeśli dotarłaś aż tutaj, bardzo możliwe, że rozpoznajesz siebie w tym, o czym jest ten proces.

Ten proces pomaga zrozumieć:

–

dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz,

–

skąd biorą się emocje, które czasem przejmują nad Tobą kontrolę,

–

dlaczego pewne sytuacje w relacjach i w życiu wciąż się powtarzają.

Pomaga połączyć kropki między tym, co przeżyłaś kiedyś, a tym, jak dziś czujesz, reagujesz i podejmujesz decyzje.

Nie musisz już dalej szukać kolejnych odpowiedzi.

Nie musisz sprawdzać następnych metod w nadziei, że „coś w końcu zadziała”.

Jeśli masz w sobie poczucie, że:

–

utknęłaś w tych samych schematach

–

reagujesz emocjonalnie, choć bardzo chcesz inaczej

–

chcesz przestać żyć przeszłością i zacząć decydować o sobie

To ten proces jest dokładnie na ten moment Twojego życia. To jest konkretny, uporządkowany proces, który możesz przejść spokojnie, w swoim tempie.

„Po swojej stronie" – jak zerwać kajdany przeszłości i odzyskać wpływ na swoje życie

7 lekcji audio z prezentacją
Workbook PDF z ćwiczeniami
3 prowadzone medytacje i ćwiczenia audio

Cena

67 zł

Najczęściej zadawane pytania

Czy ten proces jest dla mnie, jeśli mam wrażenie, że u mnie jest za późno

To jest właśnie moment, w którym warto zacząć. Ten proces jest dla kobiet, które są zmęczone powtarzaniem tych samych schematów i chcą odzyskać wpływ na swoje życie — bez udawania, że będzie dobrze.

Czy muszę mieć doświadczenie w rozwoju osobistym?

Nie musisz. Prowadzę Cię krok po kroku i dostajesz konkretne narzędzia, które możesz wdrażać od razu, nawet jeśli to Twoje pierwsze podejście do takiej pracy.

Czy ten proces zadziała jeśli nie pamiętam dzieciństwa, albo uważam, że było normalne?

Tak. Wiele kobiet nie pamięta dzieciństwa albo uważa je za zwyczajne. Ten proces nie opiera się na grzebaniu we wspomnieniach ani na odtwarzaniu traum. Pracujesz z tym, co dziś realnie wpływa na Twoje decyzje, reakcje i relacje — nawet jeśli nie potrafisz wskazać konkretnego wydarzenia z przeszłości.

Czy to nie będzie zbyt oderwane od życia?

Nie. Ten proces jest osadzony w codziennych sytuacjach: relacjach, pracy, granicach, decyzjach, emocjach, które pojawiają się nagle i przejmują ster. Dostajesz narzędzia, które odnoszą się do realnych momentów z życia, a nie do abstrakcyjnych teorii.

Czy to nie jest kolejny kurs, po którym będę wiedziała, że nic się nie zmieni?

Ten proces nie kończy się na rozumieniu. Wiedza jest punktem wyjścia, ale kluczowe są ćwiczenia prowadzone i praca własna, która pozwala coś w Tobie realnie przestawić. Chodzi o zmianę sposobu reagowania i podejmowania decyzji, a nie tylko o nowe wnioski w głowie.

Czy to jest dla mnie, jeśli jestem w trudnym związku?

Tak. Ten proces pomaga odzyskać wpływ na siebie — niezależnie od tego, czy jesteś w relacji, czy sama. Nie mówi Ci, co masz zrobić, ani nie pcha do radykalnych decyzji. Pomaga zobaczyć, dlaczego tkwisz w określonych układach i jak przestać funkcjonować z pozycji przetrwania.

Magda z Beside You

Trenerka Metody Tippinga • Coach Kognitywny