10 sesji online dla par, które pragną odzyskać bliskość
Jeżeli jesteście w takim miejscu w swoim związku, gdzie…
- jedno z Was myśli „damy radę”, a drugie „to nie ma sensu” — i zmieniacie zdanie z dnia na dzień, zależnie od tego, jak poszła ostatnia rozmowa.
- Zaczynacie rozmowę spokojnie, a kończycie kłótnią, wyrzutami albo milczeniem.
- Jedno z Was się broni, drugie się wycofuje.
- Oboje jesteście zmęczeni tą karuzelą — i oboje, mimo wszystko, wciąż chcecie spróbować.
To potrzebujecie przestrzeni, w której ktoś pomoże Wam siebie nawzajem zobaczyć.
Pracuję z parami po to, żeby przerwać schemat, w który wpadliście i żebyście mogli odnaleźć z powrotem swoją bliskość.
Dla kogo jest coaching dla par
Ten coaching jest dla Was, jeśli:
- straciliście do siebie zaufanie i nie wiecie, jak je odbudować,
- każda rozmowa o trudnych sprawach kończy się kłótnią, milczeniem albo ucieczką od tematu,
- kochacie się i chcecie być razem, ale nie macie już siły na powtarzalne konflikty,
- oboje jesteście gotowi wziąć odpowiedzialność za swoją część pracy, a nie tylko za tę, którą widzicie u partnera.
Ten coaching nie jest dla Was, jeśli w Waszym związku występuje przemoc fizyczna lub psychiczna, uzależnienie w fazie czynnej, trwająca w tej chwili zdrada albo podejrzenie choroby psychicznej wymagającej leczenia. W takich sytuacjach właściwym pierwszym krokiem jest psychoterapia lub konsultacja psychiatryczna.
Dlaczego ja mogę Wam pomóc?
Jestem z moim mężem 37 lat, z czego 32 lata w małżeństwie. Kilka lat temu nasz związek przeszedł głęboki kryzys. Wyszliśmy z niego zwycięsko dzięki pracy, którą oboje wykonaliśmy: każde nad sobą osobno i oboje nad nami razem.
To jest powód, dla którego dzisiaj pracuję z parami.
Kiedy siadam z parą w kryzysie, znam to miejsce od środka. Znam ciszę, która zapada w domu, kiedy zostało już powiedziane za dużo. Znam moment, w którym trzeba zdecydować, czy spróbować jeszcze raz, chociaż zaufanie jest naruszone. Znam też drogę, która z tego miejsca prowadzi dalej, bo sama nią przeszłam.
Wiedzę o kryzysach w związkach można zdobyć z książek i z gabinetu. Ja mam ją także z własnego domu.
Do tego doświadczenia dokładam warsztat: jestem certyfikowanym coach’em kognitywnym (Instytut Kognitywistyki, mentor Maciej Bennewicz) i trenerką metody Tippinga. Mam za sobą ponad 1500 godzin sesji indywidualnych. Kończę studia podyplomowe z terapii małżeństw i par.
Jak pracuję
Nie ma związków, które się nie kłócą. Chodzi o to, żebyście po kłótni umieli wrócić do siebie bliżej niż wcześniej.
Skupiam się na tym, co jest w Waszej mocy tu i teraz: na wzorcach myślenia, komunikacji, regulacji emocji i konkretnych działaniach, które odbudowują zaufanie.
Jak wygląda proces
Pakiet obejmuje 10 spotkań po 1,5 godziny, w odstępach co 2 tygodnie. Cały proces trwa około 5 miesięcy.
- 8 sesji wspólnych, poświęconych Waszej relacji,
- 2 sesje indywidualne, po jednej z każdym z Was.
Sesje indywidualne pozwalają sięgnąć głębiej do historii, przekonań i wzorców z dzieciństwa, które wpływają na to, jak zachowujecie się dzisiaj w związku, bez presji obecności partnera.
Jeśli w trakcie pracy okaże się, że potrzebujecie więcej spotkań, wspólnych albo indywidualnych, pakiet można przedłużyć. Decydujemy o tym wspólnie.
Wszystkie sesje odbywają się online.
Moim klientem jest Wasza relacja. Nie opowiadam się po żadnej ze stron i nie jestem stronnicza. Zawsze mówię wprost, co widzę.
Metody, które łączę
- Coaching kognitywny: praca z przekonaniami i schematami myślowymi, które uruchamiają się automatycznie w sytuacji konfliktu.
- Metoda Tippinga (Radykalne Wybaczanie): praca z żalem, poczuciem krzywdy i winy, która pozwala domknąć trudny temat, zamiast go odkładać.
- Regulacja emocji: konkretne techniki na moment, w którym emocje biorą górę nad rozumem, zanim padnie słowo, którego pożałujecie.
- Skuteczna komunikacja: narzędzia do rozmowy o trudnych sprawach bez oskarżeń i bez eskalacji.
Co dodatkowo otrzymujecie ode mnie w ramach współpracy
- wspólny kontakt na WhatsApp między sesjami;
- wspólny folder z materiałami: kontrakt, autorski e-book o emocjach, informacje o przygotowaniu do sesji,
- raport po każdej sesji: o czym rozmawialiśmy, jakie mieliście wglądy, co odkryliście,
- pracę domową po każdej sesji, wspólną i indywidualną.
Każdy związek można naprawić, jeżeli obie strony tego chcą. A jeżeli w trakcie Wasze pracy będziecie mieli wsparcie kogoś, kto sam tę drogę kiedyś przeszedł, Wasze szanse na powrót do siebie rosną wielokrotnie.
