Ten e-book to wyzwanie dla pary, która chce odbudować bliskość. Przez 30 dni wykonujecie razem 1 ćwiczenie dziennie. Ćwiczenia pomagają Wam inaczej na siebie patrzeć, inaczej ze sobą rozmawiać i znowu poczuć się blisko.
Te ćwiczenia pomogły mi przejść przez kryzys w moim małżeństwie. Opracowałam je na podstawie metody Johna Gottmana, który przez 40 lat badał związki, żeby zrozumieć, dlaczego jedne się rozpadają, a inne przetrwają nawet największy kryzys.
A co, jeśli druga osoba nie zechce podjąć wyzwania?
Wykonuj ćwiczenia ze swojej strony. Żeby dynamika w związku zaczęła się zmieniać, wystarczy, że zmieni się postawa jednej osoby. U mnie tak właśnie było: zaczęłam pracować sama, a Tomek dołączył później.
Co dokładnie dostajecie
- 30 ćwiczeń na 30 dni, po 1 na każdy dzień. Każde zajmuje od 5 do 20 minut.
- Kontrakt Bliskości do wspólnego podpisania na start, z 5 zasadami na czas wyzwania.
- 7 modułów zbudowanych na 7 zasadach udanego małżeństwa Johna Gottmana:
- Poznajcie się na nowo – Wasze Mapy Miłości
- Pielęgnujcie wdzięczność i podziw
- Zwracajcie się ku sobie – codzienny kontakt
- Akceptujcie swój wpływ – sztuka kompromisu
- Mądrze rozwiązujcie konflikty
- Przełamujcie paty i zrozumcie różnice
- Twórzcie wspólne znaczenia
- Każdy dzień zaczyna się krótkim wprowadzeniem, które tłumaczy, dlaczego ćwiczenie działa, a potem dostajecie konkretną instrukcję, co macie zrobić.
- Przykładowe zadania: „Magia powitalnych 6 sekund”, „Wieczorny detoks cyfrowy”, „Dotyk bez presji”, „Grafik «kiedy kto ma rację»”, „Ukryte marzenia za kłótnią”.
- Plik PDF do pobrania i wydrukowania, z dostępem na zawsze.
Na koniec ode mnie
Oddaję w Wasze ręce ten e-book jako zaproszenie, żebyście przez 30 dni wykonywali te ćwiczenia. Jeżeli przyłożycie się do nich, po miesiącu zobaczycie, jak wiele może się zmienić w Waszym związku. Życzę Wam wielu odkryć, momentów „aha” i wzruszeń przy tej pracy.
Ściskam,
Magda z Beside You
