„Powrót do siebie” to kurs online dla kobiet, które od dłuższego czasu skupiają się na innych: na partnerze, na rodzicach, na dzieciach, a o sobie myślą na samym końcu. W kursie przeprowadzam Cię krok po kroku drogą, którą przeszłam sama, kiedy moje małżeństwo było o włos od rozwodu. Szłam nią 5 lat, bo nie miałam nikogo, kto by mnie prowadził. W kursie dostajesz ją uporządkowaną w 5 filarach i 9 modułach wideo.
Kurs uczy Cię kierować energię na to, na co masz wpływ, czyli na siebie, swoje reakcje i swoje potrzeby. Dzięki temu możesz zacząć czuć się lepiej sama ze sobą, zanim ktokolwiek wokół Ciebie się zmieni.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeżeli:
- czekasz, aż bliska osoba się zmieni, a do tego czasu Twój spokój zależy od jej nastroju
- wiesz, czego potrzebują wszyscy wokół Ciebie, a kiedy ktoś pyta, czego potrzebujesz Ty, nie umiesz odpowiedzieć
- reagujesz w rozmowach złością albo wycofaniem, a potem żałujesz, że znowu tak wyszło
- zgadzasz się na rzeczy, które Ci nie odpowiadają, bo boisz się konfliktu albo odrzucenia
- nosisz w sobie żal do kogoś z przeszłości, a ten żal wraca w Twoich dzisiejszych relacjach
Co się zmieni po kursie
- Rozpoznajesz swoje emocje i potrzeby, zanim zamienią się w kłótnię albo w ciszę.
- Rozumiesz, skąd biorą się Twoje automatyczne reakcje, i masz na nie wpływ.
- Umiesz powiedzieć „nie” bez poczucia winy i stawiasz granice, które inni zaczynają szanować.
- Uwalniasz się od żalu do osób, które Cię zraniły, dzięki pracy Metodą Tippinga.
- Czujesz się dobrze sama ze sobą, niezależnie od tego, jak zachowują się ludzie wokół Ciebie.
Program kursu
- Poznaj siebie – zobaczysz, w jakim miejscu swojego życia jesteś dzisiaj.
- Wartość i potrzeby – nazwiesz, co jest dla Ciebie ważne i czego potrzebujesz.
- Poznaj swój styl przywiązania – zrozumiesz, dlaczego w bliskich relacjach reagujesz tak, a nie inaczej.
- Poczuj emocje – nauczysz się zauważać swoje emocje, zanim przejmą kontrolę nad rozmową.
- Wewnętrzne dziecko i wewnętrzny krytyk – zobaczysz, które Twoje reakcje pochodzą z dzieciństwa.
- Postaw granice – nauczysz się mówić o swoich granicach bez atakowania i bez poczucia winy.
- Relacje – nowe zasady – nowa ja – przeniesiesz to, czego dowiesz się o sobie, do swoich relacji.
- Przebacz – Metodą Tippinga uwolnisz się od żalu, który nosisz w sobie od lat.
- Pokochaj siebie – zbudujesz relację ze sobą, na której opierają się wszystkie inne.
W kursie dostajesz
- 9 modułów wideo, które przerabiasz we własnym tempie
- workbook z ćwiczeniami do pobrania
- bonus: e-book „Poznaj swoje emocje”
- dostęp do kursu bez limitu czasu
