Po swojej stronie

Po swojej stronie. Jak zerwać kajdany przeszłości i odzyskać wpływ na swoje życie

To kurs dla kobiet, które widzą, że w różnych relacjach powtarzają te same reakcje, chociaż bardzo chcą zachowywać się inaczej. Pracujesz w nim z dzieckiem wewnętrznym, czyli z tą częścią siebie, która nadal reaguje tak, jak nauczyłaś się reagować w dzieciństwie.

Zajmujemy się traumami rozwojowymi, czyli tym wszystkim, co w Twoim dzieciństwie się nie wydarzyło, a powinno: uwagą, pocieszeniem, poczuciem bezpieczeństwa. Zobaczysz, w których momentach Twojego życia powstały Twoje schematy, i nauczysz się oddawać dorosłym z przeszłości ciężary, które nigdy nie należały do Ciebie. Dzięki temu w trudnych sytuacjach możesz reagować jak dorosła kobieta, która wie, czego potrzebuje.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeżeli:

• kiedy ktoś podnosi na Ciebie głos, czujesz się jak mała dziewczynka i zamiast odpowiedzieć, zamierasz albo płaczesz
• w domu i w pracy robisz wszystko sama, bo prośba o pomoc wydaje Ci się słabością
• wciąż starasz się zasłużyć na uwagę i docenienie, najpierw rodziców, a dziś partnera albo szefa
• kiedy ktoś ma do Ciebie uwagę, czujesz się, jakby cały świat oceniał Cię jako osobę
• wiesz, skąd biorą się Twoje reakcje, a mimo to w trudnych chwilach i tak reagujesz po staremu

Co się zmieni po kursie

• Rozpoznajesz moment, w którym zaczyna reagować w Tobie zranione dziecko, i możesz wybrać inną reakcję.
• Wiesz, w jakich sytuacjach z dzieciństwa powstały Twoje schematy, dzięki pracy z linią życia.
• Potrafisz zadbać o siebie sama w chwili, gdy coś Ci nie wyszło, zamiast się krytykować.
• Przestajesz brać na siebie odpowiedzialność za emocje i decyzje innych dorosłych.

Program kursu

• Wstęp
• Lekcja 1 – Dlaczego wciąż żyjesz przeszłością? – zobaczysz, jak dawne doświadczenia wpływają na Twoje dzisiejsze reakcje.
• Lekcja 2 – Trauma nie musi być drastyczna – zrozumiesz, czym są traumy rozwojowe i dlaczego tak łatwo je przeoczyć.
• Lekcja 3 – Po czym poznać, że masz w sobie zranione dziecko wewnętrzne? – rozpoznasz sygnały, które do dziś pojawiają się w Twoich relacjach.
• Lekcja 4 – Gdzie powstał Twój schemat? Linia życia – odnajdziesz trudne wydarzenia, w których ukształtowały się Twoje reakcje.
• Lekcja 5 – Poznaj swoje dziecko wewnętrzne – nawiążesz kontakt z tą częścią siebie, która wciąż czeka na uwagę.
• Lekcja 6 – Gdy dziecko musiało być dorosłe – zobaczysz, które obowiązki i emocje dorosłych wzięłaś na siebie jako dziecko.
• Medytacja – spotkanie z dzieckiem wewnętrznym
• Lekcja 7 – Relacja dorosłej Ciebie z dzieckiem wewnętrznym – nauczysz się dawać sobie to, czego zabrakło Ci w dzieciństwie.
• Medytacja ukojenia dziecka wewnętrznego, gdy coś nie wyszło
• Podsumowanie kursu

W kursie dostajesz

• 7 lekcji audio z prezentacjami
• medytacje prowadzone
• workbook z ćwiczeniami do pobrania